• RAA
• Minggu, 23 Mei 2021 - 15:10 WIB

Inilah Buah-Buah Dengan Kandungan Vitamin C Yang Bermanfaat Untuk Anda

Vitamin C merupakan vitamin yang dapat larut dalam air. Vitamin C banyak ditemukan pada buah-buahan. Vitamin ini juga memiliki kandungan antioksidan yang kuat serta dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Berikut beberapa buah yang dapat anda konsumsi untuk mendapatkan Vitamin C.

1. Jambu Biji

Foto: pixabay

Buah jambu biji mengandung Vitamin C hingga 100g. Buah ini berasal dari Amerika Selatan dan Meksiko. Konsumsi 400 gr atau sekitar 7 buah perhari dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

2. Kiwi

Foto: pixabay

Kiwi dapat membantu mengurangi stress oksidatif, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Makanlah kiwi 2-3 buah setiap hari untuk menurunkan risiko pembekuan darah dan stroke.

3. Cabai

Foto: pixabay
Cabai selain lezat juga mengandung Vitamin C. Cabai juga dipercaya dapat meningkatkan pembakaran lemak pada tubuh.

4. Salak

Foto: pixabay

Buah salak merupakan buah dengan kandungan Vitamin C yang tinggi. Buah salak juga dapat diolah menjadi keripik salak yang nikmat dan tetap sehat.

Dapatkan Keripik Salak Merapi dari Timurasa diperoleh dari hasil panen lereng Gunung Merapi di Jawa Tengah dan Yogyakarta. Klik timurasa.com atau login ke Instagram @timurasaindonesia