Manfaat Kacang Kenari Untuk Kesehatan Tubuh Anda
Ada banyak sekali manfaat kacang kenari dan salah satu cara terbaik mengonsumsi kacang kenari adalah merendamnya dalam air.
Kacang kenari yang direndam memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa. Ambil 2 buah kacang kenari dan rendam dalam air. Biarkan semalaman. Konsumsilah ini setiap hari keesokan harinya.
Dan berikut ini manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan :
Membantu Tidur Lebih Baik
Foto: pixabay
Kenari memiliki senyawa yang disebut melatonin dan membuat tidur Anda lebih nyenyak. Jika Anda merendam kenari di pagi hari dan sebelum tidur minumlah air kenari tersebut, maka tidur Anda akan lebih nyenyak.
Menjaga Tingkat Kolesterol
Foto: pixabay
Kacang kenari yang direndam membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Kacang kenari dapat mengatur kadar kolesterol dan mencegah penyakit jantung. Ini tentunya akan semakin meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Berikut beberapa cara untuk menambahkan kenari yang direndam ke dalam makanan Anda:
- Rendam kenari di malam hari dan konsumsi di pagi hari.
- Konsumsi 2 buah kenari setiap hari.
- Anda dapat menyimpan semangkuk kenari basah di dekat tempat tidur dan memakannya sebelum tidur.
- Anda bisa menambahkan kenari yang sudah direndam ke sereal sarapan pagi Anda.
Membuat Tulang Dan Gigi Lebih Kuat
Foto: pixabay
Kacang kenari memiliki beberapa kandungan yang membuat tulang dan gigi Anda lebih kuat.
