Foto : pixabay
Hati-Hati! Inilah Makanan-Makanan Yang Sebaiknya Tidak Anda Konsumsi Ketika Berbuka
Agar puasa berjalan dengan lancar, makanan dan minuman yang anda konsumsi harus diperhatikan dengan baik. Ketika anda makan asal kenyang saja, makan akan berdampak buruk pada kesehatan anda. Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dihindari ketika berpuasa.
1. Gorengan
Foto: detik
Pada dasarnya, gorengan boleh untuk dikonsumsi, asalkan tidak berlebihan. Gorengan mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan risiko obesitas dan kolesterol jahat dalam tubuh anda. Gorengan juga dapat membuat tenggorokan menjadi panas. Apabila mengkonsumsi gorengan, pastikan anda tidak mengkonsumsi gorengan yang digoreng dengan minyak yang sudah dipakai berulang kali.
2. Makanan Yang Terlalu Manis
Foto: pixabay
"Berbukalah dengan yang manis." Namun perlu diketahui bahwa makanan manis yang layak dikonsumsi adalah jus atau sari buah alami seperti kurma. Makanan manis yang berasal dari gula atau pemanis buatan tidak dianjurkan untuk dikounsumsi.
3. Makanan Yang Mengandung Gas
Foto: pixabay
Kol, durian, nangka, dan kedondong dapat merangsang peningkatkan asam lambung di dalam tubuh anda. Dampaknya adalah anda akan rentan mengalami gejala sakit maag seperti kembung, mual, perih, dan nyeri. Selain makanan, anda juga sebaiknya menghindari minuman berkarbonasi.
4. Kafein
Foto: pixabay
Cokelat, teh, kopi, dan minuman bersoda merupakan minuman-minuman berkafein yang sebaiknya tidak anda konsumsi. Kafein dapat menimbulkan efek diuretik yang menyebabkan anda akan lebih sering buang air kecil dan akhirnya menyebabkan anda haus lebih cepat. Kafein juga dapat meningkatkan produksi asam lambung sehingga tidak dianjurkan bagi anda yang mengidap sakit maag.
5. Minum Dingin (Es)
Foto: pixabay
Es mungkin terasa sangat segar ketika diminum. Namun, es dapat membuat pembuluh darah berkontraksi sehingga menyebabkan gangguan pencernaan. Sebaiknya anda mengkonsumsi air hangat ketika berbuka puasa. Anda dapat memberi jeda sekitar 5-10 menit pada saat perut anda sudah lebih stabil.
