Foto: pixabay
Minuman Alami yang Membantu Meredakan Sakit Tenggorokan
Rasa nyeri di tenggorokan adalah keluhan yang sering terjadi dan umumnya disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, atau iritasi akibat polusi dan udara kering.
Kondisi ini bisa mengganggu kenyamanan saat berbicara maupun menelan, bahkan memengaruhi rutinitas harian.
Selain mengandalkan obat-obatan dari dokter, beberapa jenis minuman alami ternyata dapat membantu meredakan gejala tenggorokan yang sakit.
Bahan-bahan alami tertentu diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan memberikan efek menenangkan.
Dilansir dari Antara, berikut beberapa minuman yang bisa dikonsumsi untuk meringankan rasa tidak nyaman pada tenggorokan:
Air lemon hangat dengan madu
Perpaduan air hangat, perasan lemon, dan madu bisa membantu mengurangi iritasi tenggorokan. Lemon mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun, sedangkan madu dikenal memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi.
Seduhan jahe
Jahe yang diiris dan diseduh dalam air panas menghasilkan minuman yang mampu memberikan sensasi hangat dan menenangkan. Kandungan zat anti-inflamasi dalam jahe bisa membantu meredakan pembengkakan atau peradangan di area tenggorokan.
Teh daun peppermint
Peppermint mengandung mentol yang membantu mengurangi lendir serta meredakan rasa gatal di tenggorokan. Selain itu, teh ini memberi sensasi segar dan dingin yang menenangkan saluran napas.
Susu kunyit hangat
Minuman hangat dari campuran susu dan bubuk kunyit bisa menjadi pilihan untuk mengurangi rasa sakit di tenggorokan. Kunyit dikenal dengan kandungan antibakteri dan anti-inflamasinya, sedangkan susu hangat memberikan rasa nyaman dan menenangkan di area tenggorokan yang terasa nyeri.
Mengonsumsi minuman alami ini secara rutin saat tenggorokan terasa sakit dapat membantu mempercepat proses pemulihan dan membuat tubuh terasa lebih nyaman.
Jika gejala tidak membaik dalam beberapa hari, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis.
