The Today Show
Manfaat Kombinasi Garam dan Madu untuk Kesehatan Tubuh
Garam dan madu bukan hanya bahan dapur yang biasa digunakan dalam masakan. Sejak dahulu, kedua bahan alami ini telah dikenal luas dalam dunia pengobatan tradisional karena kemampuannya dalam mendukung kesehatan secara menyeluruh.
Berbagai studi ilmiah pun telah membuktikan bahwa garam dan madu mengandung manfaat yang nyata bagi tubuh.
Saat dikombinasikan, garam dan madu dapat memberikan dampak positif yang lebih kuat dibandingkan jika digunakan secara terpisah.
Melansir Antara, berikut ini beberapa manfaat utama dari perpaduan keduanya serta cara aman untuk mengonsumsinya agar manfaat yang diperoleh dapat dirasakan secara maksimal.
Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Salah satu khasiat utama dari campuran garam dan madu adalah kemampuannya dalam memperkuat daya tahan tubuh. Madu dikenal mengandung antioksidan serta zat antibakteri yang mendukung sistem imun. Di sisi lain, garam—terutama jenis garam laut—berfungsi menjaga kestabilan elektrolit dalam tubuh yang penting bagi kerja sel-sel imun. Gabungan kedua bahan ini dapat membantu tubuh menjadi lebih tahan terhadap serangan penyakit dan infeksi.
Meredakan Gejala Batuk dan Sakit Tenggorokan
Manfaat lainnya adalah membantu meredakan gejala sakit tenggorokan dan batuk. Larutan garam dan madu yang dicampur dalam air hangat dapat menenangkan tenggorokan yang iritasi. Madu akan membentuk lapisan pelindung di tenggorokan, sementara garam berperan dalam mengurangi pembengkakan dan melawan bakteri penyebab infeksi.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Kombinasi ini juga dipercaya mampu meningkatkan kualitas tidur. Madu yang dikonsumsi menjelang waktu tidur dapat merangsang pelepasan insulin yang mempermudah masuknya triptofan ke otak. Triptofan kemudian diubah menjadi serotonin dan melatonin, hormon yang berperan dalam mengatur siklus tidur. Garam membantu proses ini dengan menjaga kestabilan elektrolit dan mendukung fungsi saraf.
Baik Untuk Kesehatan Pencernaan
Selain itu, kesehatan sistem pencernaan juga bisa mendapat manfaat dari konsumsi madu dan garam. Madu memiliki sifat prebiotik yang mampu merangsang pertumbuhan mikroorganisme baik di dalam usus. Sementara itu, garam membantu menyeimbangkan kadar keasaman lambung dan merangsang produksi asam lambung, yang penting untuk proses pencernaan yang optimal.
Dengan mengonsumsi madu dan garam secara tepat, Anda bisa mendapatkan beragam manfaat kesehatan yang ditawarkan.
Tetap perhatikan takaran dan cara penyajiannya agar penggunaannya tetap aman dan tidak menimbulkan efek samping.
