Moringa Powder Timurasa Indonesia
Mitos Atau Fakta? Daun Kelor Dapat Mengatasi Diabetes
Daun kelor, atau yang dikenal dengan nama ilmiah *Moringa oleifera*, adalah tanaman yang kaya akan antioksidan dan mengandung berbagai senyawa bioaktif. Sejak zaman dahulu, tanaman ini telah dimanfaatkan sebagai bagian dari pengobatan tradisional.
Salah satu manfaat yang dipercaya adalah kemampuannya untuk membantu mengatur kadar gula darah. Namun, benarkah daun kelor bisa dijadikan sebagai obat alami untuk diabetes?
Kombinasi antara pola makan sehat, gaya hidup aktif, dan pengobatan medis memang terbukti efektif dalam mengontrol kadar gula darah. Di antara berbagai makanan yang diketahui memiliki efek positif dalam mengendalikan gula darah, daun kelor menjadi salah satu yang menonjol. Pavithra N Raj, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Rujukan Columbia Asia, memberikan penjelasan lebih lanjut mengenai fakta-fakta di balik manfaat daun kelor dalam mengelola diabetes.
Phavitra menjelaskan bahwa daun kelor telah digunakan sebagai obat selama berabad-abad, dengan berbagai bagian tanaman seperti batang, daun, kulit kayu, dan bunga yang dimanfaatkan. Tanaman ini dikenal memiliki sifat antijamur, antivirus, antidepresan, dan antiradang.
Daun kelor juga kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk kalsium, kalium, seng, magnesium, zat besi, tembaga, dan fosfor.
"Daun kelor mengandung Quercetin, sebuah antioksidan yang membantu menurunkan tekanan darah, serta asam klorogenat, antioksidan lain yang berperan dalam menstabilkan kadar gula darah. Asam klorogenat dalam daun kelor dapat membantu tubuh memproses gula lebih efisien dan memengaruhi produksi insulin," jelas Phavitra.
"Selain itu, sifat antibiotik dan antibakteri yang dimiliki daun kelor dapat mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit, gastritis, dan kolitis ulseratif dengan menghambat pertumbuhan berbagai patogen," tambahnya, seperti dikutip dari NDTV.
Daun kelor dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, baik sebagai suplemen bubuk, jus, maupun sebagai tambahan pada makanan. Salah satu cara sederhana untuk mengonsumsi daun kelor adalah dengan merebusnya dan menambahkan perasa alami seperti lemon dan madu. Penting untuk diperhatikan bahwa konsumsi daun kelor sebaiknya dilakukan secara teratur dengan dosis yang tepat, terutama bagi penderita diabetes.
