Kacang Mete Timurasa Indonesia
Manfaat-Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan Anda
Kacang mete memiliki tekstur yang khas, yaitu padat dan gurih. Selain rasanya yang lezat, kacang mete juga kaya akan nutrisi seperti protein dan lemak sehat yang baik untuk jantung. Kandungan seratnya juga membantu menjaga kesehatan pencernaan. Oleh karena itu, kacang mete sering menjadi pilihan camilan sehat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga kadar kolesterol.
Kacang mete yang kita makan sehari-hari berasal dari biji buah jambu mete. Setelah dipisahkan dari buahnya, biji ini kemudian dikeringkan dan diolah menjadi berbagai macam makanan. Kacang mete sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam pembuatan cokelat, kue, atau bahkan sambal.
Berikut beberapa manfaat kesehatan kacang mete yang wajib Anda ketahui.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Kacang mete dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Seperti yang sudah kita ketahui Bersama, kadar kolesterol berlebihan dalam darah dapat menumpul dan membentuk kristal sehingga menyebabkan penyumbatan ada pembuluh darah.
Meningkatkan Kepadatan Tulang
Kacang mete dapat meningkatkan kepadatan tulang. Hal ini dikarenakan kacang mete kaya akan mineral tembaga.
Kandungan tembaga pada kacang mete dapat membantu memperlambat penurunan kedapatan mineral tulang dan mencegah osteoporosis.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Kacang mete bukan hanya camilan lezat, tapi juga bisa membantu program diet Anda. Kandungan protein yang tinggi dalam kacang mete membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan.
Melindungi Mata Dari Kerusakan
Kebanyakan orang mengetahui bahwa wortel merupakan makanan yang sangat baik untuk mata. Namun, tahukah Anda jika ternyata kandungan nutrisi pada kacang mete baik untuk kesehatan mata Anda?
Kacang mete tinggi akan kandungan senyawa lutein dan zeaxanthin, yakni dua jenis karotenoid yang banyak ditemukan pada sayuran dan buah-buahan.
