Foto: detailberita
Manfaat Air Rebusan Daun Kelor
Air rebusan daun kelor telah lama dikenal mampu memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti membantu proses detoksifikasi dan menurunkan berat badan.
Dilansir dari kompas.com, daun kelor, atau dikenal dengan nama Moringa oleifera, adalah tanaman bergizi tinggi yang berasal dari kawasan India utara. Sejak zaman dahulu, daun kelor telah digunakan dalam pengobatan tradisional.
Menurut WebMD, daun kelor kaya akan vitamin dan mineral penting seperti kalsium, kalium, vitamin A, berbagai vitamin B, vitamin C, zat besi, dan tiamin. Penelitian pada hewan telah menunjukkan sejumlah manfaat dari daun ini, yang kini juga banyak diterapkan pada manusia.
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi air rebusan daun kelor secara rutin:
Membantu Mengatasi Rambut Rontok dan Masalah Kulit
Daun kelor kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral seperti kalsium, kalium, dan zat besi. Kandungan ini sangat bermanfaat untuk mengatasi rambut rontok, tulang yang rapuh, serta berbagai masalah kulit. Dengan rutin minum air rebusan daun kelor, kadar hemoglobin dapat meningkat, membantu mengatasi kekurangan nutrisi yang sering menjadi penyebab masalah tersebut.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan beta karoten dan vitamin C yang melimpah dalam daun kelor mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Minum air rebusan daun kelor secara teratur dapat membantu mencegah penyakit yang sering muncul saat perubahan musim atau cuaca ekstrem.
Meredakan Nyeri dan Peradangan
Daun kelor memiliki sifat antiradang berkat kandungan polifenol dan flavonoidnya. Kandungan ini efektif dalam mengurangi peradangan pada tubuh, sehingga membantu meredakan nyeri. Air rebusan daun kelor sangat dianjurkan bagi mereka yang mengalami masalah muskuloskeletal, seperti radang sendi, tulang rapuh, atau kepadatan tulang yang rendah.
Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan vitamin K yang tinggi dalam daun kelor berkontribusi dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Selain itu, daun ini juga mendukung metabolisme tubuh dan membantu proses mineralisasi tulang, yang penting untuk kesehatan tulang jangka panjang.
Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh
Daun kelor dikenal memiliki khasiat detoksifikasi alami, terutama untuk organ hati dan ginjal. Tanaman ini juga membantu mengurangi efek kecanduan kafein serta gejala yang muncul saat berhenti mengonsumsi kafein.
Cara Mengonsumsi Air Rebusan Daun Kelor
Menurut Dimple Jangda, seorang pakar kesehatan Ayurveda, manfaat terbaik dari air rebusan daun kelor bisa diperoleh jika diminum saat perut kosong.
Caranya, rebus daun kelor segar dalam air, atau gunakan daun kelor kering yang telah diolah menjadi bubuk. Minuman ini efektif membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Dengan beragam manfaatnya, tidak heran jika daun kelor menjadi salah satu tanaman yang digemari untuk mendukung gaya hidup sehat. Konsumsi air rebusan daun kelor secara rutin dapat menjadi langkah mudah untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
