Semakin Dicari, Teh Daun Kelor Untuk Kesehatan Anda Semakin Dicari, Teh Daun Kelor Untuk Kesehatan Anda

Foto: detik

  • RAA
  • Minggu, 27 Oktober 2024 - 21:45 WIB

Semakin Dicari, Teh Daun Kelor Untuk Kesehatan Anda


Teh daun kelor (Moringa oleifera) semakin populer karena dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan.

Daun kelor kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh. Teh ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mendukung kesehatan jantung, hingga mengelola kadar gula darah.

Berikut adalah beberapa tips dalam membuat teh daun kelor yang segar dan menyehatkan.

Tambahkan Pemanis Alami
Madu adalah pilihan yang tepat untuk mempermanis teh daun kelor tanpa menghilangkan khasiatnya.

Variasikan dengan Bahan Lain

Anda bisa menambahkan irisan lemon, jahe, atau daun mint untuk variasi rasa dan manfaat tambahan.

Jangan Gunakan Air Terlalu Panas
Gunakan air panas yang tidak terlalu mendidih untuk menjaga kandungan antioksidan dalam daun kelor.

Perhatikan Dosis
Teh daun kelor aman diminum setiap hari, tetapi jangan berlebihan. Konsumsi satu atau dua cangkir sehari sudah cukup untuk mendapatkan manfaatnya.

Walaupun teh daun kelor aman, sebaiknya tidak mengkonsumsi dalam jumlah berlebihan. Beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti mual atau diare, terutama jika pertama kali mencoba.

Ibu hamil dan menyusui juga disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi teh daun kelor.