Foto: pixabay
Mitos Atau Fakta? Kacang Mete Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat
Jangan anggap remeh asam urat! Penyakit ini bisa menyebabkan rasa nyeri yang luar biasa pada persendian, bahkan disertai pembengkakan dan sensasi panas yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Mitos tentang larangan konsumsi kacang-kacangan, khususnya kacang mete, bagi penderita asam urat sudah sering kita dengar. Banyak yang yakin bahwa kacang mete bisa memicu penyakit asam urat. Namun, benarkah demikian? Berdasarkan informasi dari Halodoc, penderita asam urat sebaiknya membatasi makanan dengan kadar purin tinggi, termasuk beberapa jenis kacang-kacangan.
Kandungan purin dalam kacang mete itu sebenarnya di bawah 50 miligram per 100 gram. Artinya, kacang mete tidak termasuk dalam kategori makanan tinggi purin. Sebuah penelitian tahun 2007 juga menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang mete tidak menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam darah. Jadi, penderita asam urat pada dasarnya diperbolehkan untuk mengkonsumsi kacang mete selama tidak berlebihan. Namun, Anda juga sebaiknya meminta saran dari Dokter apabila Anda merupakan penderita asam urat akut.
