Foto: kompas
Manfaat Chai Tea Untuk Kesehatan
Chai tea adalah minuman tradisional India yang semakin populer di seluruh dunia. Minuman ini terbuat dari campuran teh hitam, susu, gula, dan berbagai rempah-rempah seperti kayu manis, kapulaga, jahe, cengkeh, dan lada hitam.
Selain rasanya yang kaya dan aromanya yang memikat, chai tea juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari chai tea.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Chai tea mengandung teh hitam yang kaya akan antioksidan, seperti flavonoid. Antioksidan ini membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik). Selain itu, beberapa rempah dalam chai tea, seperti kayu manis, juga memiliki efek positif pada kesehatan jantung dengan membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Chai tea mengandung berbagai rempah-rempah yang memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus. Jahe dan cengkeh, misalnya, dikenal karena kemampuannya untuk melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minum chai tea secara teratur dapat membantu tubuh melawan penyakit dan infeksi lebih efektif.
Meningkatkan Pencernaan
Jahe dan kapulaga dalam chai tea dikenal karena manfaatnya untuk pencernaan. Jahe membantu meredakan mual, mengurangi kembung, dan mempercepat pengosongan lambung.
Kapulaga membantu meredakan masalah pencernaan seperti sembelit dan gangguan pencernaan. Kombinasi ini menjadikan chai tea sebagai minuman yang baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Mengurangi Peradangan
Banyak rempah dalam chai tea, seperti jahe dan kayu manis, memiliki sifat antiinflamasi yang kuat. Sifat antiinflamasi ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang berkontribusi pada pengurangan nyeri dan pembengkakan, terutama bagi mereka yang menderita kondisi seperti arthritis.
Mengatur Kadar Gula Darah
Kayu manis dalam chai tea telah terbukti membantu mengatur kadar gula darah. Kayu manis meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengurangi lonjakan gula darah setelah makan. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
