Foto: tribunnews
Manfaat Peppermint Untuk Kesehatan Anda
Peppermint adalah tanaman herbal yang dikenal luas karena aroma dan rasa mint yang menyegarkan.
Selain digunakan sebagai bahan penyedap dalam makanan dan minuman, peppermint juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari peppermint.
Meredakan Masalah Pencernaan
Peppermint telah lama digunakan untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan. Minyak peppermint dapat membantu meredakan gejala sindrom iritasi usus besar seperti kembung, sakit perut, dan gangguan pencernaan. Kandungan mentol dalam peppermint membantu mengendurkan otot-otot saluran pencernaan, sehingga meredakan kram dan nyeri.
Mengatasi Mual dan Muntah
Peppermint juga efektif dalam mengatasi mual dan muntah. Aroma menyegarkan dari peppermint dapat membantu menenangkan perut yang mual. Menghirup minyak esensial peppermint atau mengkonsumsi teh peppermint dapat membantu meredakan mual, termasuk mual yang disebabkan oleh perjalanan panjang atau kehamilan.
Meredakan Nyeri Otot dan Sendi
Minyak peppermint memiliki efek pendinginan yang dapat membantu meredakan nyeri otot dan sendi. Mentol dalam peppermint memberikan sensasi dingin yang menenangkan, sehingga sering digunakan dalam krim atau gel untuk mengatasi nyeri otot, artritis, dan cedera olahraga.
Mengurangi Gejala Pilek dan Flu
Peppermint memiliki sifat dekongestan yang dapat membantu meredakan gejala pilek dan flu. Menghirup uap dari air panas yang dicampur dengan minyak peppermint dapat membuka saluran pernapasan yang tersumbat dan mengurangi lendir. Teh peppermint juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk.
Meningkatkan Konsentrasi dan Kewaspadaan
Aroma peppermint dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan. Menghirup aroma peppermint atau menggunakan minyak esensial peppermint dalam difuser dapat meningkatkan fokus, memori, dan energi mental. Ini bisa sangat bermanfaat saat bekerja atau belajar.
