Manfaat Hati Ayam Untuk Kesehatan Anda Manfaat Hati Ayam Untuk Kesehatan Anda

Foto: haibunda

  • RAA
  • Sabtu, 25 Mei 2024 - 16:01 WIB

Manfaat Hati Ayam Untuk Kesehatan Anda


Hati ayam adalah salah satu bagian dari ayam yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Berikut ini beberapa diantaranya : 

Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Hati ayam adalah sumber protein hewani yang berkualitas tinggi, penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh. Protein yang terkandung dalam hati ayam membantu dalam pembangunan dan perbaikan otot. Protein juga penting untuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

Kaya akan Zat Besi
Hati ayam mengandung zat besi heme, yang lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan dengan zat besi non-heme dari sumber nabati.

Zat besi dalam hati ayam membantu mencegah dan mengatasi anemia defisiensi besi dengan meningkatkan produksi sel darah merah.

Zat besi juga penting untuk transportasi oksigen ke seluruh tubuh, meningkatkan energi dan stamina.

Mengandung Vitamin A Tinggi
Hati ayam adalah salah satu sumber terbaik vitamin A. Vitamin A membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan seperti rabun senja.

Vitamin A juga berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi.

Sumber Vitamin B1
Hati ayam kaya akan vitamin B12, yang penting untuk fungsi otak dan sistem saraf. itamin B12 penting untuk produksi sel darah merah yang sehat, mencegah anemia.

Vitamin B12 juga penting untuk fungsi saraf yang optimal dan pencegahan gangguan neurologis.

Mengandung Folat (Vitamin B9)
Folat adalah nutrisi penting yang terlibat dalam sintesis DNA dan pembelahan sel.
Folat sangat penting bagi wanita hamil untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin. Folat membantu dalam produksi sel darah merah yang sehat.