Foto: merdeka
Jangan Dibuang! Berikut Manfaat Biji Mangga
Biji mangga seringkali diabaikan dan dibuang setelah kita nikmati daging buahnya yang manis. Sebenarnya biji mangga memiliki berbagai manfaat yang luar biasa baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Berikut ini manfaatnya:
Menurunkan Kadar Kolesterol
Biji mangga mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga mengurangi resiko penyakit jantung.
Mengontrol Diabetes
Ekstrak biji mangga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji mangga memiliki sifat hipoglikemik yang dapat menurunkan kadar glukosa darah.
Mendukung Kesehatan Pencernaan
Biji mangga kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah masalah pencernaan lainnya.
Mengurangi Peradangan
Biji mangga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, baik yang disebabkan oleh kondisi kronis seperti arthritis atau peradangan akut.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan antioksidan dalam biji mangga, termasuk fenol dan flavonoid, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh.
Perawatan Kulit
Ekstrak biji mangga sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena sifatnya yang melembankan dan menutrisi. Biji mangga dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti keriput dan garis halus, serta memperbaiki tekstur kulit.
Mengatasi Jerawat
Sifat antibakteri dan anti-inflamasi dari biji mangga dapat membantu mengurangi jerawat dan peradangan pada kulit. Masker dari biji mangga yang dihaluskan bisa diaplikasikan pada wajah untuk mengatasi masalah kulit.
Menguatkan Rambut
Minyak yang diekstrak dari biji mangga dapat digunakan untuk perawatan rambut. Minyak ini membantu melembapkan kulit kepala, mencegah ketombe, dan menguatkan akar rambut, sehingga mengurangi kerontokan rambut.
