Foto: gramedia
Tips Memilih MPASI Untuk Bayi Anda
Memperkenalkan Makanan Pendamping ASI (MPASI) merupakan langkah penting dalam perkembangan bayi Anda.
Memilih jenis makanan yang tepat untuk MPASI dapat membantu memastikan bahwa bayi Anda mendapatkan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Berikut adalah beberapa contoh berbagai jenis MPASI yang bisa Anda pertimbangkan untuk bayi Anda.
Sereal Khusus Bayi
Sereal bayi merupakan pilihan yang populer untuk memulai MPASI. Sereal bayi biasanya terbuat dari bahan-bahan seperti beras, gandum, atau oat yang telah dihaluskan. Sereal khusus bayibkaya akan zat besi dan nutrisi lainnya yang penting untuk pertumbuhan bayi.
Buah-buahan
Buah-buahan seperti pisang, apel, pir, mangga, dan alpukat merupakan pilihan yang baik untuk MPASI. Anda dapat menghaluskan buah-buahan tersebut menjadi tekstur yang lembut atau memotongnya menjadi potongan kecil untuk bayi yang sudah mulai mengunyah.
Sayuran
Sayuran seperti wortel, bayam, labu, dan brokoli adalah tambahan yang baik untuk MPASI. Anda dapat mengukus atau merebus sayuran tersebut hingga lunak dan menghaluskannya menjadi puree.
Daging dan Ikan
Daging tanpa lemak seperti daging ayam atau daging sapi cincang, serta ikan tanpa tulang dan tanpa kulit seperti ikan salmon atau ikan tuna, adalah sumber protein penting untuk bayi Anda. Anda dapat memasak dan menghaluskan daging atau ikan tersebut menjadi tekstur yang mudah dikunyah oleh bayi.
Telur
Telur merupakan sumber protein yang baik dan juga kaya akan nutrisi seperti zat besi dan vitamin D. Anda dapat memasak telur rebus atau telur dadar dan memotongnya menjadi potongan kecil untuk bayi Anda.
Tahu dan Tempe
Tahu dan tempe adalah sumber protein nabati yang baik untuk bayi Anda. Anda dapat memasak tahu atau tempe hingga lunak dan menghaluskannya menjadi tekstur yang sesuai untuk bayi.
