Foto: alodokter
Tips Memilih Makanan Pendamping ASI Untuk Buah Hati Anda
Memperkenalkan Makanan Pendamping ASI (MPASI) merupakan langkah penting dalam perkembangan buah hati Anda.
MPASI adalah makanan tambahan yang diberikan kepada bayi selain ASI atau susu formula, dan biasanya dimulai ketika bayi berusia sekitar enam bulan. Berikut adalah panduan untuk memulai MPASI bagi bayi Anda:
Mengetahui Kapan Waktu yang Tepat
Waktu yang tepat untuk memulai MPASI adalah sekitar usia enam bulan. Pada usia ini, sistem pencernaan bayi sudah cukup matang untuk mencerna makanan padat.
Pilih Makanan yang Sesuai
Pilih makanan yang kaya akan nutrisi dan mudah dicerna oleh bayi. Contoh makanan MPASI yang bagus termasuk sereal bayi, buah-buahan yang dihaluskan, sayuran yang dihaluskan, dan daging atau ikan yang dimasak dan dihaluskan.
Mulai dengan Tekstur yang Halus
Pada awalnya, berikan makanan dengan tekstur yang halus dan konsistensi yang lembut untuk memudahkan bayi dalam mengonsumsinya. Anda dapat menggunakan blender atau penghalus makanan untuk menghaluskan makanan hingga menjadi tekstur yang sesuai.
Perkenalkan Satu Jenis Makanan pada Satu Waktu
Ketika memulai MPASI, perkenalkan satu jenis makanan pada satu waktu dan tunggu beberapa hari sebelum memperkenalkan jenis makanan baru. Ini membantu Anda mengidentifikasi adanya alergi makanan atau intoleransi pada bayi.
Berikan Makanan dengan Porsi Kecil
Mulailah dengan memberikan porsi kecil makanan MPASI kepada bayi dan perlahan-lahan tingkatkan porsinya seiring waktu. Biarkan bayi menentukan berapa banyak makanan yang mereka inginkan dan jangan memaksakan mereka untuk makan lebih banyak dari yang mereka butuhkan.
Beri Waktu untuk Beradaptasi
Bayi mungkin membutuhkan waktu untuk beradaptasi dengan makanan padat setelah hanya mengonsumsi ASI atau susu formula. Bersabarlah dan beri mereka waktu untuk mengembangkan keterampilan makan yang diperlukan.
Jaga Konsistensi dan Kebersihan Makanan
Pastikan bahwa makanan yang Anda berikan kepada bayi adalah segar, higienis, dan bebas dari bahan tambahan yang tidak diperlukan. Selalu cuci tangan Anda sebelum menyiapkan makanan dan pastikan semua peralatan makan bayi bersih.
Perhatikan Reaksi Bayi
Perhatikan reaksi bayi terhadap makanan yang Anda berikan, termasuk tanda-tanda alergi atau intoleransi. Jika bayi menunjukkan gejala seperti ruam kulit, diare, atau muntah setelah mengkonsumsi makanan tertentu, hentikan pemberian makanan tersebut dan konsultasikan dengan dokter anak.
