Foto: kompas
Belimbing, Buah Unik Penuh Manfaat Kesehatan
Belimbing merupakan salah satu jenis buah yang unik dengan bentuk seperti bintang, yang menyediakan sejumlah manfaat kesehatan yang melimpah. Berikut ini beberapa manfaatnya :
Kaya akan Nutrisi
Belimbing mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B kompleks, folat, potasium, dan serat diet. Kandungan nutrisi ini membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin C dalam belimbing membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, yang penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan kencang. Konsumsi belimbing secara teratur dapat membantu mencegah penuaan dini dan menjaga kulit tetap berseri.
Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Kandungan serat dan antioksidan dalam belimbing membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mengurangi resiko penyakit jantung. Serat membantu mengikat kolesterol jahat dalam usus, sedangkan antioksidan membantu melawan peradangan dalam pembuluh darah.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat yang tinggi dalam belimbing membantu meningkatkan fungsi pencernaan dengan mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. Serat juga membantu menurunkan resiko kanker usus dengan mempercepat waktu transit makanan melalui usus.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang tinggi dalam belimbing berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel-sel kekebalan dan melawan infeksi bakteri dan virus.
Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam belimbing penting untuk menjaga kesehatan mata dengan meningkatkan penglihatan dalam kondisi cahaya rendah dan memelihara kornea mata. Ini dapat membantu mencegah masalah mata seperti rabun jauh dan katarak.
Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat yang tinggi dalam belimbing dapat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. Ini dapat membantu dalam upaya menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.
Mengatur Gula Darah
Serat dalam belimbing membantu mengatur penyerapan glukosa dalam darah, sehingga menghindari lonjakan gula darah yang tiba-tiba. Ini membuat belimbing menjadi pilihan buah yang baik untuk penderita diabetes atau mereka yang memiliki resiko diabetes.
