Foto: shutterstock/Siti Mutmainah
Hati-Hati Menyantap Makanan & Minuman Berikut Ini Selama Lebaran
Lebaran atau Hari Raya Idul Fitri memang identik dengan momen berkumpul bersama keluarga dan menikmati hidangan lezat. Apalagi setelah sebulan berpuasa, rasa lapar dan ingin menyantap segala macam makanan tentu terasa begitu nikmat.
Namun, perlu diingat bahwa kebiasaan makan berlebihan, terutama saat Lebaran, dapat membahayakan kesehatan. Hal ini disebabkan oleh kandungan kolesterol tinggi pada banyak makanan dan minuman yang biasanya disajikan selama libur Lebaran.
Berikut beberapa jenis makanan dan minuman tinggi kolesterol yang perlu diwaspadai saat Lebaran:
Minuman Manis
Minuman bersoda, sirup, dan jus kemasan umumnya mengandung gula tinggi yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Camilan Manis
Kue kering, nastar, kastengel, dan berbagai jenis permen juga mengandung gula dan lemak tinggi yang dapat memicu kenaikan kolesterol.
Makanan Bersantan
Hidangan khas Lebaran seperti opor, rendang, gulai, dan lontong sayur umumnya dimasak dengan santan yang kaya akan lemak jenuh, sehingga dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
