Foto: hellosehat
Berbuka Dengan Yang Manis & Sehat
Buka puasa adalah momen yang dinanti-nantikan untuk menikmati hidangan lezat setelah seharian menahan lapar dan haus.
Namun untuk menjaga kesehatan dan energi Anda tetap terjaga, penting untuk memilih makanan manis yang sehat. Berikut adalah beberapa pilihan makanan manis yang sehat untuk menikmati saat berbuka puasa.
Buah Segar
Buah-buahan segar seperti kurma, semangka, melon, apel, pir, dan anggur adalah pilihan makanan manis yang sehat dan menyegarkan untuk buka puasa. Buah-buahan mengandung serat, vitamin, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan.
Yogurt Buah
Yogurt rendah lemak yang dicampur dengan potongan buah segar adalah pilihan makanan manis yang lezat dan sehat. Yogurt mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan, sementara buah-buahan memberikan rasa manis alami dan nutrisi tambahan.
Smoothie Buah
Smoothie buah adalah cara yang menyenangkan dan lezat untuk mendapatkan asupan nutrisi yang sehat saat buka puasa. Campurkan berbagai buah segar dengan yogurt rendah lemak atau susu almond untuk smoothie yang kaya akan vitamin, serat, dan antioksidan.
Bubur Biji Chia
Bubur biji chia adalah cemilan manis yang kaya akan serat, protein, dan omega-3. Campurkan biji chia dengan susu sapi atau susu kacang kenari, lalu tambahkan sedikit madu atau potongan buah untuk rasa manis alami.
Kurma
Kurma yang diisi dengan kacang-kacangan atau selai kacang adalah cemilan manis yang sehat dan menyenangkan untuk buka puasa. Kurma mengandung gula alami yang memberikan energi cepat, sementara kacang-kacangan memberikan tambahan protein dan lemak sehat.
Smoothie Bowl
Smoothie bowl adalah pilihan makanan manis yang sehat dan menyenangkan untuk buka puasa. Campurkan buah-buahan segar, sayuran hijau, dan susu kacang kenari atau yogurt rendah lemak, lalu tambahkan topping seperti potongan buah, granola, atau biji chia untuk kelezatan tambahan.
