Foto: tribunnews
Manfaat Buah Biwa Untuk Kesehatan Anda
Buah biwa merupakan buah dari famili Rosaceae yang tumbuh di Jepang sejak ribuan tahun lalu. Dengan rasa manis dan tekstur yang lembut, buah ini tidak hanya lezat, tetapi juga memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.
Berikut adalah sejumlah manfaat yang bisa Anda dapatkan dari mengkonsumsi buah biwa.
Kaya Akan Antioksidan
Buah biwa mengandung antioksidan seperti beta-karoten, lutein, dan zeaksantin yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini membantu menjaga kesehatan sel-sel, jaringan, dan organ tubuh.
Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan lutein dan zeaksantin dalam buah biwa bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan mengurangi resiko terjadinya degenerasi makula terkait usia.
Mendukung Kesehatan Jantung
Serat, kalium, dan antioksidan dalam buah biwa dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sementara kalium membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Membantu Pencernaan
Kandungan serat dalam buah biwa membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dengan merangsang peristaltik usus dan mendukung pertumbuhan bakteri baik.
Mendukung Fungsi Otak
Buah biwa mengandung vitamin B6, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan otak. Vitamin B6 membantu memproduksi neurotransmiter penting yang diperlukan untuk fungsi otak yang optimal.
Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam buah biwa membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, yang penting untuk kesehatan kulit. Kolagen membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan lainnya dalam buah biwa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan ini membantu melawan infeksi dan penyakit dengan memperkuat pertahanan tubuh terhadap patogen.
Memberikan Energi
Buah biwa mengandung karbohidrat yang mudah dicerna, serta gula alami yang memberikan energi yang bertahan lama. Ini menjadikannya pilihan cemilan yang ideal untuk memberikan dorongan energi selama hari berpuasa.
