Foto: hellosehat
Tingkatkan Produksi Sel Darah Merah Anda Dengan Buah-Buahan
Kadar darah dalam tubuh sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Buah-buahan yang kaya akan zat besi, asam folat, dan vitamin B12 dapat menjadi tambahan yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi sel darah merah.
Berikut ini beberapa jenis buah yang baik untuk menambah darah :
Buah Delima
Delima kaya akan zat besi dan vitamin C, yang membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. Ini adalah buah yang baik untuk meningkatkan kadar hemoglobin.
Buah Jeruk
Jeruk, grapefruit, atau jenis buah citrus lainnya mengandung vitamin C yang membantu penyerapan zat besi non-heme dari sumber nabati.
Kiwi
Kiwi adalah sumber vitamin C yang baik dan mengandung zat besi, membuatnya menjadi buah penambah darah yang lezat.
Apel
Apel mengandung zat besi dan asam folat yang mendukung produksi sel darah merah. Serat dalam apel baik untuk kesehatan pencernaan.
Buah Pisang
Pisang mengandung zat besi dan vitamin B6, yang berperan dalam produksi hemoglobin dan membantu meningkatkan kadar darah.
Buah Kurma
Kurma kaya akan zat besi dan serat. Konsumsi rutin dapat membantu meningkatkan energi dan kadar darah.
Anggur Merah
Anggur merah mengandung zat besi dan resveratrol, yang dapat meningkatkan aliran darah dan membantu menjaga kesehatan jantung.
Buah Bit
Buah bit mengandung zat besi dan asam folat, serta senyawa nitrat yang dapat meningkatkan aliran darah.
Buah Strawberry
Strawberry adalah sumber vitamin C yang baik dan juga mengandung zat besi. Konsumsi strawberry dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.
Buah Naga
Buah naga mengandung zat besi, vitamin C, dan serat. Ini adalah buah penambah darah yang unik dan menyegarkan.
Mari bergabung berkontribusi kepada para petani lokal Indonesia dengan menjadi reseller produk-produk Timurasa Indonesia selama Agustus dengan HANYA 1 juta akan akan mendapatkan diskon langsung 20%. Klik timurasa.com atau login ke Instagram @timurasaindonesia
