Foto: veryweallhealth
Diet BRAT, Rekomendasi Untuk Meredakan Gangguan Pencernaan
Diet BRAT (Banana, Rice, Applesauce, Toast) adalah pola makan yang sering direkomendasikan untuk meredakan gangguan pencernaan, terutama pada kondisi diare atau masalah pencernaan lainnya.
Apa itu Diet BRAT?
Diet BRAT adalah diet yang terdiri dari empat jenis makanan utama yang dianggap mudah dicerna dan dapat membantu meredakan gangguan pencernaan. Makanan tersebut adalah pisang (Banana), nasi (Rice), saus apel (Applesauce), dan roti panggang (Toast).
Manfaat Diet BRAT
Mudah Dicerna
Makanan dalam diet BRAT adalah makanan yang umumnya mudah dicerna, membantu mengurangi beban pada sistem pencernaan.
Menyediakan Energi
Meskipun sederhana, makanan dalam diet BRAT tetap menyediakan energi dan nutrisi penting untuk tubuh.
Mengurangi Resiko Irritasi
Kandungan tinggi serat dan lemak dalam makanan umum dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan. Diet BRAT dapat membantu mengurangi resiko ini.
Jenis Makanan Dalam Diet BRAT
Pisang (Banana)
Pisang adalah sumber kalium dan elektrolit yang baik. Makanlah pisang matang yang dapat membantu mengurangi iritasi.
Nasi (Rice)
Nasi putih adalah sumber karbohidrat yang mudah dicerna. Hindari nasi berlemak atau berbumbu yang dapat meningkatkan iritasi.
Saus Apel (Applesauce)
Saus apel tanpa gula atau pemanis tambahan dapat memberikan energi dan memberikan rasa manis.
Roti Panggang (Toast)
Roti panggang putih yang mudah dicerna dapat memberikan tambahan karbohidrat.
Alun-Alun Indonesia
Grand Indonesia, Jl MH Thamrin No 1 Jakarta Pusat
The Food Hall
Senayan City, Jl Asia Afrika No 19, Kota Jakarta Pusat
Plaza senayan, Jl Asia Afrika No 8, Kota Jakarta Pusat
Grand Indonesia, Grand Indonesia Shopping West Mall
