Foto: alodokter
Waspada! Berikut Tanda-Tanda Anda Sudah Kelebihan Gula
Kelebihan gula dalam pola makan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Penting untuk memahami tanda-tanda yang mungkin muncul pada tubuh sebagai peringatan bahwa asupan gula perlu diperhatikan. Berikut adalah beberapa tanda yang patut diwaspadai.
Penurunan Energi yang Cepat
Jika Anda merasa lelah dan lemas secara tiba-tiba setelah mengonsumsi makanan atau minuman manis, ini bisa menjadi tanda bahwa kadar gula darah Anda mengalami fluktuasi yang signifikan.
Peningkatan Berat Badan yang Tidak Wajar
Kelebihan gula dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak sehat. Gula yang tidak digunakan sebagai energi akan disimpan sebagai lemak dalam tubuh.
Nafsu Makan yang Tidak Terkendali
Gula dapat mempengaruhi hormon yang mengatur rasa kenyang dan lapar, sehingga Anda mungkin merasa terus-menerus lapar meskipun sudah makan.
Peningkatan Rasa Haus
Gula dapat menyebabkan dehidrasi dan peningkatan rasa haus. Konsumsi gula berlebihan dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Perubahan Kulit
Kulit yang kering, berjerawat, atau masalah kulit lainnya bisa menjadi tanda bahwa tubuh mengalami reaksi terhadap konsumsi gula yang berlebihan.
Gigi dan Masalah Mulut
Kelebihan gula dapat meningkatkan resiko kerusakan gigi, radang gusi, dan masalah mulut lainnya.
Alun-Alun Indonesia
Grand Indonesia, Jl MH Thamrin No 1 Jakarta Pusat
The Food Hall
Senayan City, Jl Asia Afrika No 19, Kota Jakarta Pusat
Plaza senayan, Jl Asia Afrika No 8, Kota Jakarta Pusat
Grand Indonesia, Grand Indonesia Shopping West Mall
