Foto: halodoc
Lengkuas, Umbi-Umbian Dengan Manfaat Berlimpah
Lengkuas adalah umbi-umbian yang sering digunakan dalam masakan di wilayah Asia Tenggara. Selain memberikan aroma dan rasa unik pada hidangan, lengkuas juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang melimpah.
Berikut adalah beberapa manfaatnya :
Antiinflamasi Alami
Lengkuas mengandung senyawa antiinflamasi alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, membantu mengurangi gejala kondisi inflamasi seperti arthritis.
Meningkatkan Sistem Pencernaan
Berbagai senyawa dalam lengkuas dapat merangsang produksi enzim pencernaan, membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti gas dan kembung.
Penyegar Napas Alami
Mengunyah atau mengkonsumsi lengkuas dapat membantu menyegarkan napas dan mengatasi masalah bau mulut karena kandungan minyak atsiri yang dimilikinya.
Mengatasi Mual dan Muntah
Lengkuas telah digunakan secara tradisional untuk meredakan mual dan muntah. Senyawa-senyawa di dalamnya dapat membantu menenangkan lambung dan meredakan gejala mabuk perjalanan atau mual karena kehamilan.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Kandungan zat besi dalam lengkuas dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengatasi masalah anemia.
Menyehatkan Jantung
Lengkuas dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
Antioksidan untuk Kesehatan Sel
Kandungan antioksidan di dalam lengkuas dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Mengatasi Infeksi Bakteri dan Virus
Lengkuas memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan virus dalam tubuh, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengurangi Resiko Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lengkuas dapat membantu mengatur kadar gula darah dan insulin dalam tubuh, memberikan manfaat tambahan untuk penderita diabetes.
Mengurangi Rasa Sakit
Berbagai senyawa aktif dalam lengkuas memiliki sifat analgesik atau pereda nyeri alami, dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Kini telah hadir kopi khas Indonesia dari Timurasa, tersedia dalam berbagai varian kopi seperti arabika, robusta, dan house blend Timurasa Indonesia. Klik timurasa.com atau login ke Instagram @timurasaindonesia
