Foto: halodoc
Bluberry, Si Kecil Penuh Manfaat
Blueberry merupakan salah satu jenis dari beri-berian yang penuh dengan manfaat kesehatan. Berikut ini manfaatnya:
Kaya Akan Antioksidan
Blueberry dikenal sebagai salah satu sumber antioksidan terbaik, dalam bentuk anthocyanin. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan flavonoid dalam blueberry dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi resiko penyakit jantung.
Menjaga Kesehatan Otak
Blueberry dapat meningkatkan fungsi otak dan daya ingat. Senyawa flavonoid dan anthocyanin dalam blueberry telah dikaitkan dengan peningkatan kognisi dan perlindungan terhadap penurunan kognitif terkait usia.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi blueberry dapat membantu mengatur kadar gula darah, bermanfaat terutama untuk individu dengan diabetes atau mereka yang beresiko tinggi.
Anti-inflamasi Alami
Senyawa antioksidan dalam blueberry juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Kaya Akan Vitamin C dan K
Blueberry mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh dan vitamin K yang penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Baik Untuk Pencernaan
Serat dalam blueberry membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
Menyediakan Energi dan Nutrisi Esensial
Blueberry kaya akan nutrisi esensial seperti vitamin, mineral, dan serat, memberikan energi dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Alun-Alun Indonesia
Grand Indonesia, Jl MH Thamrin No 1 Jakarta Pusat
The Food Hall
Senayan City, Jl Asia Afrika No 19, Kota Jakarta Pusat
Plaza senayan, Jl Asia Afrika No 8, Kota Jakarta Pusat
Grand Indonesia, Grand Indonesia Shopping West Mall
