Foto: halodoc
Manfaat Kesehatan Paprika
Paprika selain memberikan warna dan rasa dalam berbagai hidangan, juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut ini manfaatnya :
Kaya akan Vitamin C
Paprika, terutama yang varietas merah, adalah sumber vitamin C yang luar biasa. Vitamin C dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu penyembuhan luka, dan melawan radikal bebas.
Antioksidan yang Kuat
Mengandung senyawa antioksidan seperti karotenoid, kapsantin, dan quercetin. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penyakit kronis.
Baik Untuk Kesehatan Mata
Kandungan zeaxanthin dan lutein dalam paprika dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan membantu mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula.
Baik Untuk Kesehatan Kulit
Vitamin E yang terkandung dalam paprika berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Ini membantu memerangi penuaan dini dan merawat kulit dari dalam.
Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Serat, potassium, dan vitamin B6 dalam paprika dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi resiko penyakit jantung, dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
Mendukung Pencernaan yang Sehat
Kandungan serat dalam paprika membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Menyediakan Nutrisi yang Seimbang
Paprika mengandung sejumlah nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin K, folat, dan potassium, menjadikannya pilihan yang baik untuk mencapai nutrisi harian yang seimbang.
Membantu Menjaga Berat Badan
Kandungan serat dalam paprika dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu pengendalian berat badan, dan mendukung program penurunan berat badan.
Anti-inflamasi Alami
Senyawa kapsaisin dalam paprika memiliki sifat anti-inflamasi, dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mendukung kesehatan sendi.
Mengandung Zat Besi
Zat besi yang terkandung dalam paprika berperan penting dalam produksi sel darah merah dan menjaga energi tubuh.
Kini telah hadir kopi khas Indonesia dari Timurasa, tersedia dalam berbagai varian kopi seperti arabika, robusta, dan house blend Timurasa Indonesia. Klik timurasa.com atau login ke Instagram @timurasaindonesia
