Foto: kompas
Manfaat Kesehatan Wortel
Wortel bukan hanya sekadar sayuran lezat, tetapi juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi wortel:
Sumber Vitamin A
Wortel kaya akan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan memelihara fungsi penglihatan yang baik.
Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam wortel dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan menjaga kesehatan retina.
Antioksidan untuk Perlindungan Sel
Wortel mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan vitamin C yang membantu melawan radikal bebas, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Serat dan kalium dalam wortel dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat, mengurangi resiko penyakit jantung.
Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam wortel membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A dan antioksidan dapat membantu memelihara kesehatan kulit, merangsang regenerasi sel, dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.
Menurunkan Risiko Kanker
Senyawa seperti beta-karoten dan polifenol dalam wortel telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker paru-paru.
Mengandung Serat untuk Pencernaan
Serat dalam wortel membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri sehat di usus.
Menurunkan Resiko Diabetes
Konsumsi wortel dapat membantu mengatur kadar gula darah dan insulin, membantu mencegah resiko diabetes tipe 2.
Alun-Alun Indonesia
Grand Indonesia, Jl MH Thamrin No 1 Jakarta Pusat
The Food Hall
Senayan City, Jl Asia Afrika No 19, Kota Jakarta Pusat
Plaza senayan, Jl Asia Afrika No 8, Kota Jakarta Pusat
Grand Indonesia, Grand Indonesia Shopping West Mall
