Foto: kompas
Manfaat Kesehatan Buah Sawo
Sawo adalah salah satu jenis buah yang dikenal dengan rasanya yang manis dan kekentalan dagingnya, ternyata tidak hanya lezat tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat sawo untuk kesehatan:
Kaya akan Serat
Sawo mengandung serat yang tinggi, membantu pencernaan, dan menjaga kesehatan usus. Serat juga dapat membantu mengurangi resiko penyakit jantung dan menjaga berat badan.
Sumber Energi yang Baik
Dalam komposisi sawo terdapat karbohidrat yang memberikan energi instan. Hal ini membuatnya menjadi cemilan yang baik, terutama bagi mereka yang memiliki gaya hidup aktif.
Vitamin dan Mineral
Sawo kaya akan vitamin A, C, dan E, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, mineral seperti potassium membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Antioksidan untuk Kesehatan Sel
Kandungan antioksidan dalam sawo membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Buah ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis, termasuk kanker.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Serat, potassium, dan antioksidan dalam sawo dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi resiko penyakit jantung. Konsumsi secara teratur dapat memberikan perlindungan bagi kesehatan jantung Anda.
Menjaga Kesehatan Tulang
Sawo mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang. Keduanya penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang serta gigi.
Menyediakan Zat Besi
Zat besi dalam sawo membantu mencegah anemia dan memastikan pasokan oksigen yang cukup ke seluruh tubuh.
Kini telah hadir kopi khas Indonesia dari Timurasa, tersedia dalam berbagai varian kopi seperti arabika, robusta, dan house blend Timurasa Indonesia. Klik timurasa.com atau login ke Instagram @timurasaindonesia
