Foto: halodoc
Jangan Lupa Sarapan, Cobalah Ide-Ide Berikut Ini
Sarapan adalah bagian penting dari rutinitas harian yang dapat memberikan energi yang diperlukan untuk memulai hari. Untuk menjaga kesehatan dan tetap mendapatkan kelezatan, ada beberapa ide sarapan sehat yang dapat Anda coba.
Berikut ini beberapa diantaranya :
Smoothie Berprotein Tinggi
Campurkan yoghurt rendah lemak, buah-buahan segar seperti pisang dan blueberry, serta sedikit madu. Bahan-bahan ini memberikan kombinasi vitamin, serat, dan protein untuk menjaga kenyang lebih lama dan energi stabil.
Overnight Oats
Persiapkan malam sebelumnya dengan mencampur oatmeal dengan susu rendah lemak. Tambahkan potongan buah, kacang-kacangan, atau biji chia untuk memberikan nutrisi tambahan. Nikmati pada pagi hari.
Telur Rebus dengan Sayuran
Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi. Rebus telur dan sajikan dengan irisan sayuran seperti tomat, bayam atau paprika. Tambahkan irisan roti gandum untuk karbohidrat sehat.
Roti Gandum Utuh dengan Alpukat
Roti gandum utuh kaya serat, dipadukan dengan alpukat yang mengandung lemak sehat dan kalium. Taburkan sedikit garam dan merica, serta tambahkan irisan tomat untuk cita rasa yang lezat.
Roti Panggang dengan Selai Kacang Kenari
Roti gandum panggang dengan selai kacang kenari adalah pilihan yang cepat dan mengenyangkan. Untuk variasi tambahkan irisan pisang atau stroberi di atasnya.
Timurasa Indonesia membuka kesempatan bagi produk-produk lokal berkualitas untuk memasarkan produk-produk unggulannya. Mulai dari produk kuliner, printing, logistik, atau produk lainnya. Klik timurasa.com atau login ke Instagram @timurasaindonesia
