Foto: halodoc
Tomat: Sehat, Lezat, Penuh Manfaat
Tomat merupakan buah yang sering ditemukan dalam berbagai hidangan dan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Kaya akan vitamin dan antioksidan, tomat dapat memberikan dampak positif pada tubuh manusia.
Berikut ini beberapa manfaat kesehatan tomat :
Mengandung Likopen
Salah satu manfaat utama tomat adalah kandungan likopen di dalamnya. Likopen adalah pigmen alami yang memberikan warna merah pada tomat dan telah terbukti memiliki sifat antioksidan yang kuat.
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Mengandung Vitamin C
Tomat juga mengandung vitamin C yang penting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu melawan infeksi dan meningkatkan produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap sehat dan kencang.
Tomat mengandung vitamin A, B, dan K, serta mineral seperti kalium, yang mendukung fungsi otot dan keseimbangan elektrolit.
Baik Untuk Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam tomat juga bermanfaat bagi pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan. Tomat juga mengandung air dalam jumlah yang cukup tinggi, membantu menjaga hidrasi tubuh dan mendukung fungsi organ-organ vital.
Baik Untuk Kesehatan Mata
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan tomat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata. Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam tomat dapat melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan membantu mencegah penyakit mata terkait usia seperti degenerasi makula.
Nantikan promo kejutan dari Timurasa bulan ini. Dapatkan diskon menarik untuk berbagai produk-produk terbaik Timurasa Indonesia. Klik timurasa.com atau login ke Instagram @timurasaindonesia.
