Foto: kompas
Manfaat Pare Untuk Tubuh Anda
Pare, atau dikenal juga dengan nama bitter melon, adalah jenis sayuran yang tumbuh di berbagai belahan dunia.
Meskipun rasanya pahit, pare telah dikenal sejak lama karena berbagai manfaat kesehatannya yang luar biasa.
Sayuran ini kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif yang dapat memberikan dampak positif bagi tubuh manusia. Berikut ini adalah beberapa manfaat pare untuk kesehatan :
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Pare mengandung serat yang tinggi, sehingga membantu memperbaiki fungsi pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu mengurangi risiko penyakit seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Pare juga memiliki sifat antimikroba yang membantu mengatasi masalah pencernaan seperti infeksi saluran pencernaan.
Mengatur Gula Darah
Pare dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Senyawa yang terkandung dalam pare dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol diabetes. Mengonsumsi pare secara teratur dapat membantu mengurangi lonjakan gula darah setelah makan.
Menurunkan Berat Badan
Pare rendah kalori dan lemak, tetapi tinggi akan serat, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan. Serat dalam pare memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan makan yang berlebihan. Selain itu, pare juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membantu pembakaran lemak yang lebih efisien.
Menjaga Kesehatan Jantung
Senyawa antioksidan yang terkandung dalam pare, seperti polifenol, dapat melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas. Pare juga membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang merupakan faktor resiko penyakit jantung.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Pare mengandung sejumlah vitamin dan mineral, termasuk vitamin C dan E, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan antioksidan dalam pare juga membantu melawan radikal bebas dan peradangan dalam tubuh, sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Produk-produk Timurasa kini tersedia di berbagai tempat!
Alun-Alun Indonesia
Grand Indonesia, Jl MH Thamrin No 1 Jakarta Pusat
The Food Hall
Senayan City, Jl Asia Afrika No 19, Kota Jakarta Pusat
Plaza senayan, Jl Asia Afrika No 8, Kota Jakarta Pusat
Grand Indonesia, Grand Indonesia Shopping West Mall
