Foto: halodoc
Habbatussauda, Si Hitam Penuh Khasiat
Habbatussauda (Nigella sativa), juga dikenal sebagai jintan hitam atau biji ketumbar hitam, telah digunakan sebagai obat tradisional selama berabad-abad.
Bijinya kecil dan berwarna hitam, mengandung berbagai senyawa yang diketahui memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Habbatussauda mengandung zat aktif seperti asam lemak omega-3 dan omega-6, thymoquinone, serta berbagai vitamin dan mineral.
Zat-zat ini diketahui memiliki sifat antiinflamasi, antikanker, dan antioksidan. Habbatussauda telah diteliti secara luas untuk potensi pengobatan berbagai kondisi kesehatan.
Salah satu manfaat utama habbatussauda adalah efeknya yang menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh.
Zat-zat aktif dalam biji ini dapat membantu meningkatkan respon kekebalan tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa habbatussauda dapat membantu mengurangi gejala alergi dan asma.
Habbatussauda juga telah digunakan dalam pengobatan gangguan pencernaan. Biji ini dapat membantu meredakan gangguan seperti kembung, perut kembung, dan diare. Kandungan minyak atsiri dalam habbatussauda juga dapat meningkatkan pencernaan dan mengurangi gejala iritasi usus.
Habbatussauda juga memiliki efek yang positif pada kesehatan jantung. Senyawa-senyawa dalam biji ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Habbatussauda juga telah dikaitkan dengan manfaat dalam mengelola diabetes. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen habbatussauda dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Penggunaan habbatussauda juga meluas dalam perawatan kecantikan. Minyak habbatussauda telah digunakan untuk menjaga kulit tetap sehat dan bersinar. Kandungan antioksidannya dapat membantu melawan penuaan dini dan mengurangi peradangan kulit.
Meskipun habbatussauda diketahui aman untuk dikonsumsi dalam jumlah moderat, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum menggunakannya sebagai pengobatan. Terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Alun-Alun Indonesia
Grand Indonesia, Jl MH Thamrin No 1 Jakarta Pusat
The Food Hall
Senayan City, Jl Asia Afrika No 19, Kota Jakarta Pusat
Plaza senayan, Jl Asia Afrika No 8, Kota Jakarta Pusat
Grand Indonesia, Grand Indonesia Shopping West Mall
