Foto: pixabay
Mencegah Stunting, Investasi Jangka Panjang Untuk Generasi Sehat
Stunting merupakan kondisi pertumbuhan fisik dan perkembangan otak yang terhambat pada anak akibat kurangnya gizi yang memadai, terutama pada periode 1.000 hari pertama kehidupan, yaitu mulai dari masa kehamilan hingga usia dua tahun. Stunting dapat memiliki dampak serius pada kesehatan dan perkembangan anak, serta berdampak pada produktivitas dan pembangunan negara. Namun, stunting dapat dicegah dengan upaya yang tepat dan komprehensif. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah stunting:
Nutrisi selama masa kehamilan
Nutrisi yang baik selama masa kehamilan merupakan langkah penting dalam mencegah stunting. Ibu hamil harus memperhatikan asupan gizi yang mencukupi, termasuk protein, zat besi, kalsium, vitamin, dan mineral lainnya. Kunjungi fasilitas kesehatan untuk mendapatkan konseling gizi dan suplemen yang dianjurkan oleh tenaga medis.
Pemberian ASI secara eksklusif
ASI (Air Susu Ibu) merupakan makanan terbaik dan tercukupi untuk bayi pada enam bulan pertama kehidupan. Memberikan ASI secara eksklusif memberikan nutrisi yang optimal untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. ASI juga memberikan perlindungan terhadap penyakit dan infeksi yang dapat mempengaruhi pertumbuhan anak.
Makanan pendamping ASI yang bergizi
Setelah enam bulan, mulailah memberikan makanan pendamping ASI yang bergizi kepada bayi. Berikan makanan dengan konsistensi yang sesuai dengan perkembangan bayi, seperti bubur, pure, atau potongan makanan lembut. Pastikan makanan yang diberikan mengandung sumber energi, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang cukup.
Pemberian makanan keluarga yang seimbang
Setelah usia dua tahun, anak dapat mengonsumsi makanan keluarga dengan porsi yang disesuaikan. Pastikan makanan yang diberikan seimbang, terdiri dari karbohidrat, protein hewani dan nabati, lemak sehat, serta sayuran dan buah-buahan. Variasikan menu dan jangan lupa untuk mencuci dan memasak makanan dengan bersih untuk mencegah infeksi yang dapat menghambat pertumbuhan.
Alun-Alun Indonesia
Grand Indonesia, Jl MH Thamrin No 1 Jakarta Pusat
The Food Hall
Senayan City, Jl Asia Afrika No 19, Kota Jakarta Pusat
Plaza senayan, Jl Asia Afrika No 8, Kota Jakarta Pusat
Grand Indonesia, Grand Indonesia Shopping West Mall
Kem Chiks Life Style Market
The Mansion at Kemang
Jl Kemang Raya No 3 - 5, Bangka, Kec Mampang Prapatan, Jakarta Selatan
Ingin tahu lebih lanjut? Klik timurasa.com atau login ke Instagram @timurasaindonesia
