• RAA
• Minggu, 28 Mei 2023 - 19:03 WIB

Ngemil Sehat Dengan Makanan-Makanan Berikut Ini

Dalam kehidupan sehari-hari yang sibuk, cemilan sering kali menjadi pilihan yang mudah dan cepat untuk mengatasi rasa lapar di antara waktu makan utama.

Namun banyak cemilan yang tersedia di pasaran cenderung mengandung banyak gula, lemak jenuh, dan bahan pengawet yang tidak sehat.

Untuk itu penting bagi kita untuk memilih cemilan yang sehat dan bergizi. Berikut ini beberapa diantaranya : 

Buah-buahan Segar
Buah-buahan segar adalah pilihan cemilan yang sehat dan lezat. Buah-buahan kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang penting bagi tubuh kita. Beberapa contoh buah-buahan yang cocok untuk dijadikan cemilan adalah apel, jeruk, pisang, stroberi, dan anggur. Anda dapat mengonsumsi buah-buahan ini dalam bentuk segar atau membuatnya menjadi smoothie yang menyegarkan.

Keripik Sayuran Panggang
Jika Anda menginginkan variasi dalam cemilan Anda, keripik sayuran panggang adalah pilihan yang baik. Anda dapat membuat keripik sayuran sendiri dengan memotong tipis sayuran seperti wortel, ubi jalar, atau kale, kemudian memanggangnya di dalam oven dengan sedikit minyak zaitun dan rempah-rempah pilihan Anda. Keripik sayuran panggang ini lebih sehat daripada keripik kentang biasa karena mengandung lebih sedikit lemak dan garam.

Yogurt Rendah Lemak dengan Buah dan Kacang
Yogurt rendah lemak adalah sumber protein yang baik dan mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan kita. Pilih yogurt rendah lemak alami atau tanpa pemanis tambahan. Tambahkan potongan buah-buahan segar seperti potongan mangga, potongan kiwi, atau potongan stroberi, serta tambahkan sejumput kacang kenari untuk memberikan rasa dan tekstur yang kaya.

Smoothie Hijau
Smoothie hijau adalah cara yang baik untuk mengkonsumsi lebih banyak sayuran dalam pola makan Anda. Gabungkan bayam segar, sejumput daun ketumbar, irisan mentimun, irisan apel hijau, dan tambahkan perasan lemon segar untuk memberikan rasa yang menyegarkan. Anda dapat menyesuaikan resep sesuai dengan selera Anda. Smoothie hijau ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh Anda.

Cemilan sehat tidak harus membosankan. Dengan memilih pilihan yang tepat, Anda dapat menikmati cemilan yang lezat dan tetap menjaga gaya hidup sehat Anda. 

Alun-Alun Indonesia
Grand Indonesia, Jl MH Thamrin No 1 Jakarta Pusat

The Food Hall
Senayan City, Jl Asia Afrika No 19, Kota Jakarta Pusat

Plaza senayan, Jl Asia Afrika No 8, Kota Jakarta Pusat

Grand Indonesia, Grand Indonesia Shopping West Mall

Kem Chiks Life Style Market
The Mansion at Kemang
Jl Kemang Raya No 3 - 5, Bangka, Kec Mampang Prapatan, Jakarta Selatan

Ingin tahu lebih lanjut? Klik timurasa.com atau login ke Instagram @timurasaindonesia