Foto: pixabay
Inilah Dia Makanan Yang DIkonsumsi Desta Ketika Diet
Deddy Mahendra yang sering dipanggil Desta terlihat lebih bugar dalam beberapa bulan terakhir, hal ini dikarenakan Desta sedang berdiet.
Dalam video di saluran YouTube Desta Natasha Family, ia mengungkapkan alasan di balik keputusannya untuk diet. Ternyata Desta ingin merasa lebih nyaman dengan tubuhnya.
Diet yang dijalani Desta memberikan perubahan yang cukup drastis. Dalam waktu dua bulan, berat badannya berhasil turun sebanyak 12 kg, dari 74 kg menjadi 64 kg.
Selain lebih rajin berolahraga, Desta juga berkonsultasi dengan seorang dokter gizi untuk memperbaiki pola makan. Selama proses penurunan berat badan, Desta mengonsumsi makanan sehat yang direkomendasikan oleh dokter gizi tersebut.
Berikut beberapa makanan yang dikonsumsi Desta ketika berdiet:
Nasi Merah
Desta mengungkapkan bahwa ia menghindari konsumsi nasi putih karena tingginya kandungan gula di dalamnya. Nasi putih diyakini dapat menghambat proses penurunan berat badan. Sebagai penggantinya, Desta memilih nasi merah yang dikenal sebagai makanan tinggi serat.
Menurut laporan dari healthshots.com, nasi merah memiliki manfaat meningkatkan kesehatan pencernaan, yang sangat penting dalam manajemen berat badan. Peningkatan serat dalam nasi merah dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mempertahankan keseimbangan gula darah.
Dengan memilih nasi merah sebagai pengganti nasi putih, Desta tidak hanya mengurangi asupan gula tetapi juga meningkatkan kualitas nutrisi dalam makanannya.
Desta mengungkapkan bahwa ia menghindari konsumsi nasi putih karena tingginya kandungan gula di dalamnya. Nasi putih diyakini dapat menghambat proses penurunan berat badan. Sebagai penggantinya, Desta memilih nasi merah yang dikenal sebagai makanan tinggi serat.
Daging
Selain itu, Desta juga sering mengonsumsi berbagai jenis daging. Daging merupakan sumber protein yang tidak hanya memberikan rasa kenyang tetapi juga membantu dalam program penurunan berat badan dengan mengurangi lemak dalam tubuh.
Menurut laporan dari bistromd.com, memilih daging yang rendah lemak dapat mendukung proses diet karena daging tersebut memberikan rasa kenyang namun dengan kalori yang rendah. Daging tanpa lemak biasanya memiliki kandungan lemak jenuh yang lebih sedikit dibandingkan dengan daging berlemak. Hal ini memungkinkan seseorang untuk mendapatkan manfaat protein tanpa menambahkan terlalu banyak kalori dalam diet mereka.
Dengan mengonsumsi aneka daging rendah lemak, Desta dapat memperoleh asupan protein yang penting untuk pemeliharaan dan pertumbuhan otot tanpa menambah beban kalori yang berlebihan. Ini merupakan bagian penting dalam strategi penurunan berat badan yang sehat dan seimbang.
Menggoreng Dengan Olive Oil
Meskipun menjalani diet, Desta tetap memasukkan makanan yang digoreng dalam pola makanannya. Namun, ia memperhatikan jenis minyak yang digunakan, yaitu olive oil atau minyak kelapa. Kedua jenis minyak ini sering digunakan sebagai alternatif dalam menyajikan hidangan diet karena kandungan lemak tak jenuh yang sehat.
Dalam video di saluran YouTube Desta Natasha Family, Desta mengungkapkan, bahwa makanan seperti pisang goreng atau ayam gorengpun dia tetap menggunakan olive oil
Penggunaan olive oil atau minyak kelapa memiliki beberapa keunggulan. Kedua jenis minyak ini mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat bagi tubuh. Lemak tak jenuh tunggal dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, minyak ini juga memiliki rasa yang lezat dan dapat memberikan aroma khas pada makanan yang digoreng.
Dengan memilih olive oil atau minyak kelapa sebagai pengganti minyak goreng biasa, Desta dapat tetap menikmati hidangan yang digoreng dengan pilihan yang lebih sehat. Namun, penting untuk tetap mengontrol jumlah minyak yang digunakan agar tetap sesuai dengan kebutuhan diet dan tidak berlebihan dalam asupan kalori.
Dapatkan hadiah langsung emas murni untuk setiap pembelian Rp. 100.000,- untuk semua produk di Shopee Official Store Timurasa Indonesia. Langsung login ke Shopee anda dan klik link berikut ini:
Shopee Official Store Timurasa Indonesia
