Berbagai Cemilan Sehat Untuk Anak-Anak
Anak-anak seringkali memiliki selera yang cukup sulit untuk diikuti, terutama saat memilih makanan atau cemilan. Sebagai orang tua kita dapat memberikan alternatif cemilan sehat dan enak yang tidak hanya memuaskan selera anak, tetapi juga menyediakan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Berikut ini beberapa contoh cemilan sehat dan enak yang dapat Anda berikan kepada anak:
Buah potong
Potongan buah segar seperti apel, pisang, mangga, jeruk, atau anggur dapat menjadi pilihan cemilan yang sehat dan enak. Buah-buahan ini kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk kesehatan anak.
Yogurt
Yogurt adalah sumber protein dan kalsium yang baik, serta mengandung bakteri baik yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan anak. Anda dapat menambahkan buah segar atau madu untuk memberikan rasa yang lebih enak.
Smoothie
Smoothie terbuat dari buah-buahan segar, yoghurt, susu, atau jus buah dapat menjadi pilihan cemilan sehat yang menyegarkan dan mengandung banyak vitamin dan mineral. Anak-anak dapat memilih buah-buahan yang mereka sukai dan mencampurkannya menjadi minuman lezat.
Popcorn
Popcorn dapat menjadi pilihan cemilan ringan dan sehat jika tidak ditambahkan mentega atau garam yang berlebihan. Popcorn mengandung serat dan memiliki kandungan kalori yang rendah, sehingga dapat memberikan rasa kenyang tanpa terlalu banyak menambah berat badan.
Keripik sayuran
Keripik sayuran dapat dibuat dari sayuran seperti kentang, wortel, atau kubis yang dipanggang atau digoreng tanpa minyak.
Keripik sayuran mengandung serat dan vitamin yang baik untuk kesehatan anak, serta dapat memberikan alternatif cemilan yang lebih sehat daripada keripik kentang atau snack ringan yang lain.
Sandwich
Sandwich dapat menjadi pilihan cemilan yang menyenangkan dan sehat, tergantung pada jenis roti dan isian yang digunakan. Anda dapat menggunakan roti gandum atau roti multigrain, dan memilih isian seperti keju rendah lemak, telur rebus, atau sayuran seperti selada dan tomat.
Ketika memilih cemilan sehat untuk anak-anak, pastikan untuk memilih makanan yang rendah gula dan lemak jenuh, serta tinggi serat dan nutrisi.
Berikanlah variasi dan pilihan yang cukup agar anak-anak dapat mengeksplorasi rasa dan menikmati makanan sehat.
Dapatkan hadiah langsung emas murni untuk setiap pembelian Rp. 100.000,- untuk semua produk di Shopee Official Store Timurasa Indonesia. Langsung login ke Shopee anda dan klik link berikut ini:
Shopee Official Store Timurasa Indonesia
