Foto: detik
Inilah Dia Hidangan Berbuka Puasa Yang Cocok Untuk Diet
Puasa merupakan ibadah yang dilakukan oleh umat Muslim di seluruh dunia selama satu bulan penuh pada bulan Ramadhan. Selama Ramadhan, banyak orang yang berpuasa membatasi makanan dan minuman yang mereka konsumsi hanya pada saat sahur dan berbuka puasa. Bagi mereka yang sedang menjalankan program diet, menjaga pola makan dan asupan nutrisi sangat penting, bahkan saat berbuka puasa. Berikut adalah beberapa hidangan berbuka puasa yang sehat dan cocok untuk diet:
Buah-buahan segar
Buah-buahan segar seperti apel, pir, anggur, jeruk, dan kiwi adalah hidangan berbuka puasa yang sehat dan rendah kalori. Buah-buahan ini mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, buah-buahan juga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan yang hilang selama puasa.
Sup Sayuran
Sup sayuran adalah hidangan berbuka puasa yang sehat dan kaya nutrisi. Sup sayuran mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Selain itu, sup sayuran juga dapat membantu menghilangkan rasa lapar dan memenuhi kebutuhan cairan yang hilang selama puasa.
Salad
Salad merupakan hidangan berbuka puasa yang sehat dan rendah kalori. Salad dapat diisi dengan berbagai jenis sayuran seperti tomat, timun, selada, paprika, dan lain-lain. Selain itu, tambahkan juga protein seperti ayam atau ikan, serta lemak sehat seperti alpukat atau kacang-kacangan untuk membuat hidangan berbuka puasa lebih kaya nutrisi.
Telur Rebus
Telur rebus adalah hidangan berbuka puasa yang sehat dan kaya protein. Telur mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin D, kolin, dan selenium. Telur juga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh yang hilang selama berpuasa.
Smoothie buah-buahan
Smoothie buah-buahan adalah hidangan berbuka puasa yang sehat dan lezat. Smoothie buah-buahan dapat diisi dengan berbagai jenis buah seperti pisang, stroberi, blueberry, dan lain-lain. Selain itu, tambahkan juga protein seperti yoghurt atau whey protein powder untuk membuat hidangan berbuka puasa lebih kaya nutrisi.
Klik link berikut:
