Foto: tempo
Buah-buahan Segar Yang Cocok Untuk Berbuka Puasa
Menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadhan adalah hal yang penting. Saat berbuka puasa, penting untuk memilih makanan dan minuman yang sehat dan menyegarkan. Salah satu pilihan yang tepat adalah buah segar.
Buah segar memiliki kandungan air yang tinggi, kaya akan vitamin dan mineral, serta rendah kalori sehingga cocok untuk menjaga keseimbangan nutrisi saat berbuka puasa.
Ada beberapa jenis buah segar yang cocok untuk dijadikan sajian berbuka puasa. Berikut ini beberapa diantaranya:
Buah Kurma
Buah kurma merupakan sajian yang sangat populer sebagai menu berbuka puasa. Buah kurma mengandung glukosa dan fruktosa yang dapat membantu tubuh mengembalikan kadar gula darah yang rendah setelah berpuasa seharian.
Semangka
Semangka adalah buah yang sangat segar dan cocok untuk berbuka puasa. Buah ini mengandung banyak air, rendah kalori, serta mengandung vitamin A dan C yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Jeruk
Jeruk adalah buah yang kaya akan vitamin C dan serat. Buah ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu proses pencernaan. Jeruk juga memiliki rasa yang segar dan cocok untuk menghilangkan rasa haus setelah berpuasa seharian.
Apel
Apel mengandung serat yang tinggi sehingga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Buah ini juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. Apel juga dapat memberikan energi dan menghilangkan rasa lapar.
Pisang
Pisang mengandung kalium yang dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Buah ini juga mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Pisang juga dapat memberikan energi yang dibutuhkan setelah seharian berpuasa.
Dalam memilih buah segar untuk berbuka puasa, pastikan untuk memilih buah yang segar dan matang.
Hindari memilih buah yang sudah busuk atau tidak segar karena dapat berisiko menyebabkan masalah pencernaan. Jngan lupa untuk mencuci buah sebelum dikonsumsi.
Untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadhan, penting untuk memilih makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.
Buah segar merupakan pilihan yang tepat sebagai sajian berbuka puasa karena kaya akan nutrisi, rendah kalori, dan menyegarkan. Selamat mencoba!
Kini telah hadir cemilan terbaru dari Timurasa, tersedia dalam berbagai varian asin dan manis yang membuat pengalaman ngemil seru semakin lengkap. Produk-produk Timurasa Indonesia, tersedia di Food Hall Plaza Senayan & Senayan City dan Alun-Alun Indonesia Grand Indonesia . Tersedia pula di marketplace kesayangan anda.
Klik link berikut:
