Apa Itu Antioksidan? Dan Apa Manfaatnya Untuk Tubuh? Berikut Penjelasannya

Antioksidan adalah senyawa kimia yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul-molekul yang tidak stabil, yang disebut radikal bebas.

Radikal bebas terbentuk dalam tubuh sebagai hasil dari metabolisme normal dan juga dapat diperoleh dari faktor-faktor eksternal seperti polusi udara, paparan sinar matahari, dan merokok.

Antioksidan bekerja dengan menetralisir radikal bebas, mencegah mereka merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan kerusakan oksidatif.

Kerusakan oksidatif telah dikaitkan dengan sejumlah kondisi medis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penuaan.

Beberapa jenis antioksidan yang ditemukan dalam makanan diantaranya adalah vitamin C, vitamin E, beta-karoten, selenium, dan flavonoid.

Makanan yang kaya akan antioksidan diantaranya adalah buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan teh hijau.

Selain makanan, suplemen antioksidan juga tersedia dalam bentuk pil atau kapsul.

Tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan lebih efektif daripada mengambil suplemen antioksidan.

Meskipun antioksidan memiliki manfaat kesehatan, tidak ada bukti bahwa mengonsumsi antioksidan dalam jumlah tinggi dapat menggantikan gaya hidup sehat atau pengobatan medis.

Oleh karena itu sangat penting untuk menerapkan gaya hidup sehat secara menyeluruh, seperti mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari merokok untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Kini telah hadir cemilan terbaru dari Timurasa, tersedia dalam berbagai varian asin dan manis yang membuat pengalaman ngemil seru semakin lengkap. Produk-produk Timurasa Indonesia, tersedia di Food Hall Plaza Senayan & Senayan City dan Alun-Alun Indonesia Grand Indonesia . Tersedia pula di marketplace kesayangan anda.

Klik link berikut: