Foto: pixabay
Kenali Gejala-Gejala Kecanduan Gadget Dan Cara Mengatasinya
Kecanduan gadget menjadi "penyakit" era digital saat ini. Kecanduan gadget dapat membuat aktivitas sehari-hari anda terganggu. Berikut beberapa tanda-tanda kecanduan gadget, apakah anda salah satunya?
Sering tidak merasa nyaman ketika tidak membawa gadget.
Merasa enggan atau keberatan tidak memegang gadget, bahkan hanya sebentar sekalipun.
Menggunakan gadget ketika makan.
Memeriksa status atau postingan pada gadget ketika tengah malam.
Lebih sering berinteraksi dengan gadget daripada dengan orang lain.
Menghabiskan waktu untuk membuat cuitan di Twitter atau status Facebook.
Menggunakan gadget bahkan diwaktu sibuk dengan tugas sekolah atau pekerjaan kantor.
Apabila anda menjawab "Ya" untuk seluruh atau sebagian besar pertanyaan tersebut, kemungkinan besar anda sudah masuk dalam kategori kecanduan gadget.
Gadget memang sulit untuk dilepaskan dari kehidupan anda, tapi ada beberapa hal kecil yang dapat anda lakukan untik mengurangi rasa candu pada gadget anda:
1. Hindari penggunaan gadget pada saat berkendara
Menggunakan gadget ketika menyetir mobil atau bersepeda motor tidak hanya membahayakan diri anda, namun juga pengguna jalan lain. Gunakan headset agar tangan anda dapat terbebas, namun sebaiknya jangan menggunakan gadget sama sekali ketika berkendara.
2. Batasi dan atur waktu penggunaan gadget anda
Batasi penggunaan gadget, misalnya 3 jam sehari. Apabila anda memang menggunakan gadget untuk bekerja, anda dapat membatasi penggunaan tersebut hanya ketika anda bekerja saja.
3. Jangan menggunakan gadget ketika bertemu orang lain
Utamakan berkomunikasi secara langsung. Anda masih dapat memeriksa gadget anda setelah selesai bertemu. Sibuk dengan gadget juga dapat diartikan anda kurang menghargai lawan bicara anda.
