Foto: pixabay
Lakukan Hal-Hal Berikut Ini Untuk Diet Sehat Anda
Menjalani diet sehat tidak hanya mengatur pola makan, namun anda harus menunjangnya dengan aktivitas fisik. Apabila anda ingin menurunkan berat badan tanpa terlalu banyak menjalani aktivitas fisik, mungkin beberapa hal ini dapat anda lakukan:
1. Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur
Foto: pixabay
Diet sehat diawali dengan konsumsi segelas air hangat. Hindari mengkonsumsi minuman manis di pagi hari. Minum segelas air putih dapat membantu membuang racun dan memperlancar saluran pencernaan.
2. Air Lemon
Foto: pixabay
Setelah anda meminum air hangat, maka dapat dilanjutkan dengan konsumsi air lemon. Air lemon dapat membantu membakar lemak dan mengeluarkan racun dari tubuh. Peras setengah lemon pada air hangat.
3. Makan Dalam Porsi Kecil, Namun Sering
Foto: pixabay
Kurangi porsi makan anda. Gunakan piring yang lebih kecil. Hal ini akan membantu membuat makanan terlihat lebih besar porsinya.
