Foto: pixabay
Ini Dia Manfaat Bermain Badminton Untuk Kesehatan Anda
Indonesia merupakan salah satu negara bulutangkis papan atas dunia. Sudah sejak lama, Indonesia menghasilkan ratusan atlet kelas dunia yang mengharumkan nama bangsa Indonesia. Ada berbagai macam manfaat olahraga bulutangkis untuk kesehatan anda, berikut daftarnya:
1. Menurunkan Berat Badan
Bulutangkis sangat baik dilakukan untuk mengurangi berat badan. Bermain bulutangkis selama satu jam dapat membakar kalori hingga 480 kalori. Lakukan secara rutin, maka anda berpotensi menurunkan berat badan hingga 4 kg dalam sebulan.
2. Mengurangi Risiko Diabetes
Satu jam bermain bulutangkis dapat menurunkan gula darah. Sirkulasi darah juga akan membaik. Hal ini akan bermanfaat dalam jangka panjang untuk mengurangi risiko diabetes.
3. Menjaga Tekanan Darah
Olahraga bulu tangkis efektif menurunkan tekanan darah dan memproduksi senyawa yang menghilangkan efek obat-obatan yang dikonsumsi selama ini.
4. Menguatkan Tulang
Kepadatan tulang dapat mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan tubuh. Bermain bulu tangkis membantu pertumbuhan sel-sel pembentuk tulang dan membantu mengumpulkan matriks kalsium yang dapat menguatkan fisik.
5. Menghibur
Bulutangkis sangat menyenangkan dimainkan bersama-sama teman atau orang dekat anda. Rasa bahagia ketika bermain bulutangkis akan membantu meningkatkan imunitas anda serta mengurangi stres.
