Daftar Menu Sarapan Tanpa Nasi Yang Lezat Dan Bergizi

Sarapan merupakan waktu makan yang penting. Dengan sarapan yang cukup, anda akan mendapatkan energi lebih untuk mengarungi hari. Sarapan tidak melulu dengan nasi saja. Ada berbagai pengganti nasi yang dapat anda santap sebagai menu sarapan. Berikut daftarnya:

1. Kentang Rebus
Foto: pixabay
Kentang rebus mengandung karbohidrat yang dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama. Kentang rebus juga relatif lebih sehat dibandingkan dengan kentang goreng.

2. Roti Tawar Gandum
Foto: pixabay
Roti tawar gandum dengan sayur, telur, dan daging dapat anda jadikan alternatif sarapan yang lezat dan bergizi. Gandum kaya serat sehingga baik untuk pencernaan anda.

3. Oatmeal
Foto: pixabay
Meskipun rendah kalori, oatmeal mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh anda. Tambahkan buah-buahan untuk memperkaya rasa sarapan anda.

4. Smoothies
Foto: pixabay
Smoothies dapat dibuat dari berbagai macam buah. Membuat smoothies juga relatif mudah. Anda dapat menggunakan stroberi, pisang, atau buah lainnya yang anda sukai.