Foto: kompas
Sempatkan Diri Anda Untuk Sarapan, Ini Dia Alasannya
Hari Senin telah tiba, meskipun Senin dikatakan sebagai hari yang padat kegiatan, sebaiknya anda tidak melupakan sarapan. Berikut alasannya:
1. Memberikan Energi
Foto: pixabay
Pagi merupakan saat dimana tubuh memerlukan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas. Sarapan pagi yang tepat akan membantu anda untuk mendapatkan energi yang diinginkan. Pastikan menu sarapan anda mengandung nutrisi yang pas.
2. Menyegarkan Otak
Foto: pixabay
Sarapan memberikan nutrisi pada otak anda agar dapat berpikir lebih baik. Sarapan pagi juga dapat meningkatkan konsentrasi anda.
3. Mencegah Penyakit Maag
Foto: kompas
Lambung yang kosong terlalu lama akan mengakibatkan rasa perih. Untuk mencegah hal ini, anda dapat sarapan pagi untuk menetralisir asam lambung.
4. Menghindari Rasa Lapar Berlebih
Foto: pixabay
Ketika anda tidak sarapan, hal itu akan membuat anda menambah porsi makan siang anda, selain itu, keinginan anda untuk ngemil juga akan semakin meningkat.
