Foto: sehatq
Teh Jasmine, Teh Harum Yang Baik Untuk Kesehatan Anda
Teh jasmine adalah salah satu jenis teh yang beraroma bunga melati. Teh ini biasanya menggunakan teh hijau, tetapi terkadang teh hitam atau putih juga bisa digunakan sebagai gantinya.
Bunga melati biasanya ditempatkan di samping daun teh dalam tempat penyimpanan atau dicampur dengan teh yang disimpan, sehingga aromanya meresap.
Karena teh jasmine biasanya terbuat dari daun teh hijau, teh ini memberikan banyak manfaat kesehatan. Berikut ini manfaat kesehatan dari mengkonsumsi teh jasmine :
Baik Untuk Kesehatan Jantung
Foto: hellosehat
Teh jasmine mengandung polifenol yang tinggi, yang dapat membantu melindungi dari penyakit jantung. Dalam penelitian pada hewan, polifenol dalamnteh telah terbukti melindungi kolesterol LDL (jahat) dari oksidasi yaitu sebuah proses yang meningkatkan eisiko penyakit jantung.
Kolesterol LDL yang teroksidasi berpotensi berbahaya, karena lebih cenderung menempel pada dinding arteri Anda dan membentuk plak. Hal ini bisa mempersempit atau menyumbat pembuluh darah Anda.
Baik Untuk Kesehatan Mulut
Foto: hallodoc
Teh jasmine biasanya menggunakan teh hijau, yang mengandung katekin. Katekin adalah sekelompok polifenol yang dapat membantu melindungi terhadap kerusakan gigi atau gigi berlubang dengan membunuh bakteri pembentuk plak seperti Streptococcus mutans.
Dalam sebuah penelitian pada 15 orang, larutan yang mengandung katekin teh hijau menghentikan produksi asam Streptococcus mutans ketika dioleskan ke gigi. Terlalu banyak asam dapat mengikis email gigi Anda.
Studi lain pada 30 orang mencatat bahwa menggunakan obat kumur berbasis katekin teh hijau selama 1 minggu sama efektifnya dalam mengurangi plak gigi dengan obat kumur antiseptik.
Baik Untuk Kesehatan Otak
Foto: bisnis
Daun teh mengandung 15-60 mg kafein per cangkir (237 ml) — tergantung pada berapa lama daun teh diseduh dan jenis teh apa yang digunakan sebagai bahan dasar.
Kafein meningkatkan aktivitas otak dan membantu pelepasan neurotransmiter yang bermanfaat sebagai mood booster. Secara kolektif, tentunya akan membuat Anda merasa lebih fokus dan berenergi serta meningkatkan fungsi memori jangka pendek.
Teh jasmine juga mengandung asam amino L-theanine, yang memicu pelepasan asam gamma-aminobutyric (GABA), yang dapat membuat Anda dalam rileks dan fokus. Ketika dikonsumsi bersamaan, L-theanine dan kafein akan lebih efektif dalam meningkatkan fungsi otak.
