Foto: pixabay
Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Anda
Air kelapa adalah cairan dari kelapa hijau muda dan merupakan salah satu pelepas dahaga yang lezat dan menyegarkan. Air kelapa lebih dari sekadar minuman yang menyegarkan, minuman ini menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Berikut ini beberapa manfaat nya :
Hidrasi untuk tubuh
Foto: pixabay
Karena komposisi elektrolit air kelapa sangat mirip dengan darah, sangat cocok untuk rehidrasi tubuh jika terjadi dehidrasi dan kehilangan cairan karena diare, muntah, atau keringat berlebih.
Baik Untuk Pencernaan
Foto: hellosehat
Air kelapa juga memiliki kemampuan untuk mencegah gangguan pencernaan karena memiliki enzim seperti katalase, asam folat, peroksidase, fosfatase, dehidrogenase, RNA polimerase, diastase dan sebagainya.
Enzim ini memainkan peran penting dalam pencernaan yang mudah.
Menurunkan Tekanan Darah
Foto: bola
Vitamin C, potasium dan magnesium dalam air kelapa baik untuk mengontrol tekanan darah tinggi. Kalium, khususnya membantu menurunkan tekanan darah dengan menyeimbangkan efek negatif natrium. Anda bisa minum secangkir air kelapa segar dua kali sehari untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Meredakan Mabuk
Foto: pixabay
Air kelapa juga merupakan obat alami yang bagus untuk mabuk. Alkohol menyebabkan dehidrasi, sehingga air kelapa berperan untuk mengisi kembali elektrolit dalam tubuh dan meningkatkan hidrasi.
Antioksidan dalam air kelapa juga dapat melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Dapat Menurunkan Berat Badan
Foto: sehatq
Kandungan lemak dalam air kelapa sangat rendah, sehingga dapat dikonsumsi tanpa perlu takut berat badan bertambah. Air kelapa juga mengandung enzim bioaktif yang membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme lemak. Sehingga dapat menekan nafsu makan dan membuat Anda merasa kenyang.
