Foto: pixabay
Nanas, Si Kuning Penuh Nutrisi
Nanas adalah buah tropis yang lezat. Buah ini dapat dikonsumsi segar, dimasak, diawetkan, atau dijus. Selain rasanya yang lezat, nanas memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, dengan banyak nutrisi kesehatan, vitamin, dan mineral; termasuk kalium, tembaga, mangan, kalsium, magnesium, vitamin C, beta karoten, thiamin, B6, folat, bromelain, serta serat larut dan tidak larut.
Berikut ini beberapa manfaatnya :
Baik Untuk Pencernaan
Foto: hellosehat
Seperti kebanyakan buah-buahan, nanas merupakan sumber yang kaya serat, baik serat larut maupun tidak larut. Mengkonsumsi nanas dalam jumlah yang cukup dapat melindungi Anda dari sejumlah besar kondisi kesehatan; termasuk sembelit, diare, sindrom iritasi usus, aterosklerosis dan pembekuan darah, serta tekanan darah tinggi.
Mengurangi Gejala Radang Sendi
Foto: alodokter
Salah satu manfaat kesehatan yang paling terkenal dari nanas adalah kemampuannya untuk mengurangi peradangan sendi dan otot, terutama yang berhubungan dengan arthritis. Bromelain dalam nanas memiliki kemampuan untuk memecah protein kompleks dan memiliki efek anti-inflamasi.
Membantu Menyembuhkan Batuk, Pilek dan Sinusitis
Foto: osfhealthcare
Kombinasi vitamin C dan bromelain yang terkandung dalam nanas dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya, yaitu dalam hal mengurangi dahak dan lendir yang menumpuk di saluran pernapasan dan rongga sinus. Jadi jika anda terkena batuk berdahak, buah yang satu ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk meredakan batuk anda
