Foto: bisnis
Nanas, Buah Tropis Lezat Serbaguna
Nanas adalah buah tropis yang lezat. Buah ini dapat dikonsumsi segar, dimasak, diawetkan, atau dijus. Selain rasanya yang lezat, nanas memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, dengan banyak nutrisi kesehatan, vitamin, dan mineral; termasuk kalium, tembaga, mangan, kalsium, magnesium, vitamin C, beta karoten, thiamin, B6, folat, bromelain, serta serat larut dan tidak larut.
Berikut ini beberapa manfaatnya :
Baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda
Foto: kompas
Satu porsi buah nanas memiliki lebih dari 130% kebutuhan vitamin C harian untuk manusia, menjadikannya salah satu sumber asam askorbat terkaya dan paling lezat.
Vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang aktivitas sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan untuk bertahan melawan efek berbahaya dari radikal bebas.
Mencegah kanker
Foto: bisnis
Selain potensi antioksidan dalam vitamin C, nanas juga kaya akan berbagai antioksidan lainnya termasuk vitamin A, beta karoten, bromelain, berbagai senyawa flavonoid dan mangan tingkat tinggi. Kandungan ini secara langsung berhubungan dengan pencegahan kanker mulut, tenggorokan, dan payudara.
Baik untuk kulit
Foto: liputan6
Vitamin C dalam nanas ampuh untuk menyembuhkan jerawat dan kondisi kulit inflamasi lainnya. Nanas memberikan sintesis kolagen dalam tubuh. Semakin tinggi sintesis kolagen, semakin kencang dan fleksibel kulit Anda.
