Foto: kompas
Makan Ini Supaya Anak-Anak Tumbuh Tinggi
Setiap orang tua ingin anaknya tumbuh sehat, kuat, dan tinggi. Pada dasarnya tinggi maksimum anak Anda sebagian besar ditentukan oleh faktor genetika, tetapi nutrisi yang tepat memainkan peran besar dalam membantu mereka tumbuh secara maksimal. Pastikan mereka mendapatkan mineral, vitamin, protein, karbohidrat, dan lemak yang tepat yang mereka butuhkan untuk memberi daya pada tubuh mereka.
Berikut ini beberapa makanan yang bisa Anda sajikan untuk anak Anda dan membantu mereka tumbuh sehat :
Bayam
Foto: kompas
Ingat bahwa Popeye memiliki tubuh yang sangat sehat, dan dia suka makan bayam? Ya, itulah yang dapat Anda sampaikan kepada anak-anak Anda! Bayam adalah salah satu makanan super yang tidak hanya memberi anak Anda kekuatan yang mereka butuhkan, tetapi juga memberi mereka zat besi dan kalsium. Kedua nutrisi ini penting untuk memastikan anak Anda tumbuh tinggi.
Wortel
Foto: kompas
Wortel kaya akan vitamin A yang membantu dalam sintesis protein dalam tubuh. Wortel mentah memiliki kandungan yang paling tinggi, jadi tambahkan ke salad dan sup atau minta anak-anak Anda minum jus wortel segar setiap hari.
Buah-buahan
Foto: suara
Buah-buahan adalah asupan penting bagi semua orang untuk tetap sehat. Untuk anak-anak, buah-buahan yang kaya vitamin A seperti mangga, persik, dan melon akan membantu mereka tumbuh lebih tinggi dan memperkuat tulang.
