Foto: hellosehat
Musim Hujan Tetap Jaga Kesehatan, Konsumsi Ini Untuk Mengatasi Sakit Tenggorokan
Sakit tenggorokan umum terjadi baik pada orang dewasa maupun anak-anak. Di negara tropis seperti Indonesia, biasanya terjadi pada musim hujan atau peralihan dari musim kemarau ke musim hujan. Ada beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan. Berikut ini beberapa diantaranya :
Madu
Foto: hellosehat
Madu membantu meredakan sakit tenggorokan dengan melapisi tenggorokan dan mengurangi rasa sakit. Cukup tambahkan madu ke teh atau oatmeal favorit Anda untuk membantu meredakan sakit tenggorokan. Anda juga bisa membuat campuran madu dan air lemon untuk membantu penyembuhan sakit tenggorokan.
Kubis
Foto: cnn
Kubis sarat dengan anti-oksidan, vitamin C, sulfur, dan nutrisi penting lainnya yang dapat membantu mengurangi radang tenggorokan.
Smoothie
Foto: hellosehat
Dengan teksturnya yang lembut dan creamy, smoothie akan meredakan sakit tenggorokan. Smoothie pisang dan berry sangat direkomendasikan, karena blueberry mengandung zat yang dapat meredakan sakit tenggorokan, sedangkan pisang lembut dan mudah ditelan.
Sup Panas
Foto: inews
Orang yang sedang pilek atau flu sering memilih sup ayam untuk membuat mereka merasa lebih baik. Sup sehat lainnya seperti sup miju-miju dan sup kacang merah dapat membantu menyembuhkan sakit tenggorokan. Kandungan garam dalam sup dapat mengurangi jumlah lendir di tenggorokan Anda, dan dengan demikian meredakan rasa sakit pada tenggorokan.
